Інноваційний фітнес для мозку та тіла
Наша унікальна програма поєднує когнітивні та фізичні тренування, спеціально розроблені для людей старшого віку, щоб підтримувати активність розуму та зміцнювати тіло.
1500+
Задоволених клієнтів віком 55+
12 років
Досвіду в розробці програм для старшого віку
94%
Клієнтів відзначають покращення якості життя
Наша команда експертів
Ми об'єднали фахівців з різних галузей, щоб створити комплексний підхід до здоров'я мозку та тіла для людей старшого віку.
Олександр Петренко
Нейрофізіолог, керівник програми
Доктор медичних наук з 15-річним досвідом дослідження впливу фізичної активності на когнітивні функції мозку. Розробив унікальну методику нейрофітнесу для людей старшого віку.
Марія Коваленко
Фізіотерапевт, спеціаліст з адаптивного фітнесу
Понад 10 років працює з людьми старшого віку, розробляючи безпечні та ефективні програми фізичної активності. Сертифікований спеціаліст з адаптивного фітнесу та реабілітації.
Ірина Ковальчук
Нейропсихолог, експерт з когнітивних тренувань
Спеціалізується на розробці програм для підтримки когнітивних функцій. Автор методики "Активний мозок", яка допомагає зберігати ясність мислення та покращувати пам'ять у людей старшого віку.
Наш підхід
У duntrelith ми віримо, що здоров'я мозку та тіла нерозривно пов'язані. Наш інтегрований підхід поєднує:
Нейрофізіологічні дослідження
Ми спираємось на найновіші наукові дослідження про зв'язок між фізичною активністю та когнітивними функціями.
Персоналізований підхід
Кожна програма адаптується під індивідуальні потреби та можливості клієнта, враховуючи вік та рівень підготовки.
Комплексні тренування
Наші програми включають як фізичні вправи для тіла, так і спеціальні завдання для активації різних ділянок мозку.
Регулярний моніторинг
Ми відстежуємо прогрес кожного клієнта та коригуємо програму для досягнення оптимальних результатів.
Переваги нашої програми
Наукові дослідження підтверджують ефективність нашого підходу для підтримки здоров'я мозку та тіла у людей старшого віку.
Покращення когнітивних функцій
Наші вправи стимулюють різні ділянки мозку, покращуючи пам'ять, увагу та швидкість обробки інформації.
Зміцнення серцево-судинної системи
Спеціально розроблені фізичні вправи покращують кровообіг, зміцнюють серце та нормалізують тиск.
Покращення координації та балансу
Наші вправи розвивають координацію рухів та покращують відчуття рівноваги, знижуючи ризик падінь.
Порівняння ефективності різних підходів
* Дані базуються на дослідженні 500 учасників програм протягом 6 місяців
Наукові дослідження ефективності
Дослідження Університету Києва, 2022
Регулярні комбіновані тренування покращують когнітивні функції на 37% ефективніше, ніж окремі види активності.
Міжнародний журнал геронтології, 2021
Інтегровані програми фізичної та розумової активності сповільнюють вікові зміни мозку на 28%.
Європейський центр здорового старіння, 2023
Учасники комплексних програм демонструють покращення якості життя на 42% порівняно з контрольною групою.
Наші програми
Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані під різні потреби та рівні підготовки наших клієнтів.
Базова програма
Для початківців
- 2 заняття на тиждень (8 на місяць)
- Базові вправи для мозку та тіла
- Групові заняття до 10 осіб
- Щомісячний моніторинг прогресу
- Доступ до онлайн-матеріалів
Оптимальна програма
Для активних учасників
- 3 заняття на тиждень (12 на місяць)
- Розширений комплекс вправ
- Групові заняття до 8 осіб
- Щотижневий моніторинг прогресу
- Персональні рекомендації
- Доступ до всіх онлайн-матеріалів
Преміум програма
Індивідуальний підхід
- 4 індивідуальні заняття на місяць
- Персоналізована програма тренувань
- Індивідуальний супровід тренера
- Детальна діагностика та моніторинг
- Консультації з нейропсихологом
- Повний доступ до всіх ресурсів
Не впевнені, яка програма підходить саме вам?
Записатися на безкоштовну консультаціюРезультати наших клієнтів
Ми пишаємося досягненнями наших клієнтів та раді ділитися їхніми історіями успіху.
Покращення когнітивних функцій
* Середні показники після 3 місяців регулярних занять
Покращення фізичних показників
* Середні показники після 3 місяців регулярних занять
Відгуки наших клієнтів
Валентина, 68 років
«Після виходу на пенсію я помітила, що стала забувати прості речі. Програма duntrelith допомогла мені не лише покращити пам'ять, але й відчути себе більш енергійною. Тепер я легко запам'ятовую нові імена та події, а також почуваюся значно впевненіше під час руху.»
Михайло, 72 роки
«Я скептично ставився до ідеї тренувань у моєму віці, але після інсульту лікар порекомендував спробувати. Вже через 2 місяці я відчув значне покращення координації та рівноваги. Найбільше мене вразило, як покращилася моя здатність концентруватися та вирішувати повсякденні завдання.»
Ніна, 65 років
«Я приєдналася до програми duntrelith за порадою доньки, яка турбувалася про мою активність. Найкраще в цій програмі те, що вправи адаптовані під мої можливості. Я відчуваю, що мій мозок працює краще, а тіло стало сильнішим. Тепер я з легкістю піднімаюся сходами та можу довше гуляти без втоми.»
Як працює наша програма
Ми розробили чіткий процес, який допомагає нашим клієнтам досягати максимальних результатів.
Початкова діагностика
Ми проводимо комплексну оцінку когнітивних функцій та фізичного стану для визначення вихідного рівня.
Розробка програми
На основі результатів діагностики ми створюємо персоналізовану програму тренувань.
Регулярні тренування
Ви відвідуєте заняття згідно з обраним планом під керівництвом наших спеціалістів.
Моніторинг прогресу
Ми регулярно відстежуємо ваші результати та коригуємо програму для досягнення кращих результатів.
Досягнення результатів
Ви відчуваєте покращення когнітивних функцій та фізичного стану, підвищення якості життя.
Порівняння традиційного підходу та програми duntrelith
Традиційний підхід
-
Окремі фізичні тренування без урахування когнітивних функцій
-
Стандартні програми без адаптації до індивідуальних потреб
-
Відсутність наукового підходу та моніторингу результатів
-
Фокус лише на фізичних показниках без урахування загального стану
-
Відсутність спеціалізованих знань про особливості старшого віку
Програма duntrelith
-
Інтегрований підхід, що поєднує тренування мозку та тіла
-
Персоналізовані програми, адаптовані під ваші потреби та можливості
-
Науково обґрунтований підхід з регулярним моніторингом прогресу
-
Комплексний підхід до здоров'я та якості життя
-
Команда спеціалістів з досвідом роботи з людьми старшого віку
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу програму.
З якого віку можна починати заняття?
Наші програми розроблені для людей віком від 55 років і старше. Ми адаптуємо інтенсивність та тип вправ відповідно до вашого віку та фізичного стану. Немає верхньої вікової межі – у нас успішно займаються клієнти віком 80+ років.
Чи потрібна спеціальна підготовка для занять?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з різним рівнем фізичної підготовки. Ми починаємо з базових вправ і поступово збільшуємо складність відповідно до вашого прогресу.
Як часто потрібно відвідувати заняття для досягнення результатів?
Для досягнення оптимальних результатів ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Регулярність є ключовим фактором успіху. Наші дослідження показують, що помітні покращення когнітивних функцій та фізичного стану починають проявлятися вже після 4-6 тижнів регулярних занять.
Чи можна займатися, якщо є хронічні захворювання?
Так, наші програми адаптуються під індивідуальні особливості здоров'я. Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та оцінку стану здоров'я. У багатьох випадках наші програми можуть бути корисними доповненням до медичного лікування, але важливо попередньо проконсультуватися з вашим лікарем.
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму нижче, щоб записатися на безкоштовну консультацію або дізнатися більше про наші програми.
Записатися на консультацію
Часті запитання про запис
Як швидко зі мною зв'яжуться після заповнення форми?
Ми зв'язуємося з усіма клієнтами протягом 24 годин у робочі дні. Зазвичай, наші консультанти телефонують протягом кількох годин після отримання заявки.
Чи можна записатися на пробне заняття?
Так, ми пропонуємо безкоштовне ознайомче заняття для всіх нових клієнтів. Це допоможе вам краще зрозуміти нашу методику та познайомитися з тренерами.
Що потрібно взяти з собою на перше заняття?
На перше заняття рекомендуємо взяти зручний одяг, спортивне взуття, пляшку води та рушник. Все необхідне обладнання для тренувань надаємо ми.
Почніть свій шлях до активного довголіття вже сьогодні
Наша унікальна програма допоможе вам зберегти ясність розуму, зміцнити тіло та насолоджуватися повноцінним життям у будь-якому віці.
Покращення когнітивних функцій
Спеціальні вправи для підтримки пам'яті, уваги та швидкості мислення
Зміцнення фізичного здоров'я
Безпечні та ефективні тренування для підтримки активності та енергійності
Покращення якості життя
Більше енергії, впевненості та радості від кожного дня
Спеціальна пропозиція
Запишіться на безкоштовну консультацію та отримайте персоналізований план тренувань
Приєднуйтесь до 1500+ задоволених клієнтів, які вже відчули переваги програми duntrelith